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自我控制,让情绪为我所用

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发表于 2018-5-5 18:01:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
伟大的英国政治家约翰·米尔顿说:“一个人如果能够控制自己的激情、欲望
和恐惧,那他就胜过国王。”因此,只有能控制自己情绪的人,才能做到把握自
己的将来。
在生活中,我们必需要做到控制自己的情绪,当一个人情绪失控时,容易气
急败坏,会口出狂言,会变得粗鄙低下,没有人会乐于和这样的人打交道。而善
于掌控情绪的人,无论什么时候都是一副胸有成竹的样子,他的乐观积极会使别
人非常看重他,乐于和他交往。
当不好的情绪来临时,要适当转移宣泄。心理学家主张不要过分压抑自己的
情绪,所以控制情绪不等同于压抑情绪,而且不良情绪长期郁积在心中的话,会
有损人的身体健康。当我们碰到棘手的问题时,必须先冷静下来,切忌冲动行事
也绝对不能因逞一时口舌之快,或显一时之勇,做出让自己追悔莫及的蠢事。
个聪明人,一定是一个能控制住自己情绪的人,他懂得在适合的情况下,
说出合适的俏皮话,也会在某些特殊情况下,及时打住一句想说但又不该说的话。
人不可能永远处于好情绪之中,生活为我们设置了挫折和烦恼,就会有消极的情
绪产生。一个心理成熟的人,不是没有消极情绪,而是善于调节和控制自己的
情绪。
当负面情绪来袭时,我们应该用自己的理性克制情感上的冲动;当在生活中
遇到挫折与苦难时,要换个角度思考问题,告诉自己福祸相依的道理。任何社交
场合,都要保证情绪的稳定,之后自己在私下里以恰当的方式发泄出自己的不愉
快,比如说去运动一番,发泄自己的情绪。
个人如果没有对情绪的自控能力,不够冷静和理智,他的负面情绪就会如
开闸洪水,让自己的生活变得一团糟,或者做下让自己悔恨终身的事情。有一天,
一位太太发现自己钱包里少了一百块钱,便质问丈夫是否是他拿了,丈夫辩解了
半天也无济于事,两人愤愤地睡觉去了。第二天,保姆告诉主人,她给孩子洗衣
服时发现她口袋里有张百元钞票,丈夫怒气冲冲地甩了女儿一巴掌。就是这记带
着怒火的巴掌,让女儿的右耳永远地失去了听力。事后,丈夫追悔莫及,可再也
无法补救了。
人无法掌控天气,但可以掌控自己的情绪,进而影响别人的情绪,迅速掌握
局势,做生活的赢者。
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