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他生气是他此刻的无奈

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发表于 2020-11-19 10:45:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
他生气是他此刻的无奈。你认同,就是你的问题了。
2有强烈的不公平感,有强烈的“凭什么”感,其实你还是 在认^0为你在说:既然不是我的错,你就不能否定我。你如果否
赃气,胃。
如果此刻你在生气,那么识別自己愤怒的来源非常重要。你需要 对自己诚实点:
,多少比例,是因为他此刻做得不好刺激了你。
,多少比例,是因为你最近状态不好心烦意乱。
,多少比例,是因为你在其他地方受到了挫败。
,多少比例,是因为你不坚信你们的关系,你、本身就想离开这
个人。
如果是你对刺激的承受能力变低,以至于有些易激惹,不妨跟 对方沟通自己生气的真正原因,并表达自己需要被安抚、被照顾的需 求,而不应是迁怒。


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