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标题: 你必须坦然面对你的情绪 [打印本页]

作者: admin 时间: 2018-5-5 18:02
标题: 你必须坦然面对你的情绪
诺贝尔文学奖得主赫曼·赫塞曾说:“痛苦让你觉得苦恼的,只是因为你惧怕
他、责怪他;痛苦会紧追你不舍,是因为你想逃离它。所以,你不可逃避,不可
责怪,不可惧怕。你自己知道,在心的深处完全知道—世界上只有一个魔术、
种力量和一个幸福,就叫作爱。因此去爱痛苦吧!不要违逆痛苦,不要逃避痛
苦,去品尝痛苦深处的甜美吧。”痛苦也是一种情绪,既然解除痛苦最好的方式
是坦然面对,那么面对所有人本能的情绪我们都是没有理由去逃避的,所以生活
中对于情绪,坦然面对才是最好的解决方式。
羡慕、嫉妒、愤恨、恼怒、贪婪、开心、恐惧、悲伤、兴奋等等这样的情绪
每个人都会有。情绪是人表达对外事物或事情反应的一种本能,情绪本身并没有
什么好坏之分,每种情绪在每个人身上都会给每个人的生活增添不同色彩,情绪
的适度发挥当然会使生活更加精彩,但如果情绪发挥过度就会造成不可想象的后
果,所以面对情绪我们要做的不是想办法消除情绪,而是要坦然面对这些情绪
并正确的认识情绪并给它们定一个适度的空间,让一切情绪都施展有度。
作为一个心理健康的人是不否定自己的情绪存在的,而会尽力正视自己的情
绪,并坦然面对自己的情绪。比如:我们不必因为自己害怕某种东西而感到羞耻,
我们要敢于正视自己的恐惧,要知道每个人都有害怕的东西,只是不同而已。我
们也不必因为内心徒生的一丝嫉妒而不安,每个人都希望自己会比别人更好,在
面对一些比你运气好、比你更完美的人时,心生一丝的嫉妒也是正常的,这恰恰
说明平时的你是自信的,因为自卑的人面对这些大多只会是无比羡慕而没有勇气
嫉妒。同样对触怒你的人生气,因身处异地而思乡难过,这些都是人之常情,不
必因为这些而怀疑自己的情绪。
一当我们坦然的接受和认识这些情绪时,一切都会大不一样。曾经见过这样一
位艺术家,他很出色,可是每次要上台表演时他总是紧张到头痛、出汗。一次,
他实在感觉有点严重就去了医院求医生帮忙,医生听了他的叙述说:“你这是过度
紧张造成的,我这刚好有一种新药,保证注射之后立马起效。”然后医生就给他
注射了一小玻璃瓶的液体,并一再向他保证会立刻见效,之后艺术家就开心地去
演出了。随后演出非常成功,他便来向医生道谢,医生笑着说:“哪有什么特效药,
这全靠你自己你罢了,我只是给你注射了一点蒸馏水而已。”艺术家听了不禁哈
哈大笑:“原来自己曾经那么不了解自己的情绪。”
下其实,情绪完全操之自我,坦然面对自己的情绪,它才会在生活中发挥有度。
情绪是中性的,也是正常生活中不可缺失的一部分,只有正视它并坦然面对它,
才不会使它朝着坏的方向发展

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