你开始意识到这个现象，接下来就变得很简单了

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你开始意识到这个现象，接下来就变得很简单了。
一个人对你生气，你要知道，多少成分是因为你做了什么刺激到 了他，多少成分是因为他自带情绪，是其他原因导致他对刺激的承受 能力低。
你要记住，一个人对你生气可能跟你没什么关系，是他需要生 气。如此，你就会知道自己没有被否定。你也就不会掉到被否定的陷 阱里，也就不会反弹，更不会憋屈。你能有的最大委屈不过是：此刻 他没有能力照顾自己，也没有能力照顾你。
跟一个人在一起，此刻他没有能力爱你，甚至需要你，你怎么办 呢？你要学会跳出某一件事，看到一个人的状态。
如果你想，可以去哄哄他，风暴很快就会过去，你也会因此而 获益。
如果你不想，静静地听着他的愤怒就好了，风暴总会过去，你也 不会因此而损失什么。
如果你认同了他的否定，就会怼回去，风暴会变大，你会因此而 产生损失。但最重要的是，你不必为他的愤怒负责。更准确地说是， 你不必为此负全责，你不必承担他的愤怒。
不承担对方的愤怒，不是怼回去，不是“既然不是我的错，你就 不该对我生气”，而是允许他生气，允许他骂你、嫌弃你，而你不必认 同。他只是需要个出口，借用你一下。